آیا قند بر ریزش مو نیز تاثیر دارد؟

تاثیر قند بر ریزش مو

ریزش مو یکی از مشکلات شایع در جامعه است که برای بسیاری از افراد به دلیل تاثیرات منفی آن بر روی زیبایی و اعتماد به نفس، بدنبال برطرف کردن آن هستند. عوامل بسیاری از جمله ژنتیک، سن، تغذیه نامناسب، بیماری ها و داروهای مصرفی می توانند عامل ریزش مو باشند. اما آیا تغذیه و مصرف قند نیز می تواند تاثیرگذار باشد؟

قند یکی از نوع های شیرین کننده هاست که در بسیاری از مواد غذایی و نوشیدنی ها استفاده می شود. قند شامل گلوکز، فروکتوز و ساکاروز است که حتی به صورت طبیعی در میوه ها و سبزیجات نیز وجود دارد. اما مصرف زیاد قند می تواند تاثیرات منفی بر روی سلامتی داشته باشد. برای مثال، مصرف زیاد قند می تواند به افزایش وزن، بیماری های قلبی، دیابت و سایر مشکلات سلامتی منجر شود.

اما آیا قند بر ریزش مو نیز تاثیر دارد؟

 برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف زیاد قند می تواند تاثیرات منفی بر روی سلامت مو داشته باشد. مطالعه ای که در سال ۲۰۱۷ در مجله International Journal of Trichology منتشر شده است، نشان داده است که مصرف زیاد قند می تواند به افزایش ریزش مو منجر گردد. همچنین، مطالعات دیگر نیز حاکی از آز آن است که کاهش مصرف قند و تغذیه سالم می تواند به بهبود سلامت مو و کاهش ریزش آن کمک کند.

 در این مقاله به بررسی چگونگی تاثیر قند بر روی ریزش مو میپردازیم.

تاثیر قند بر روی سطح قند خون

مصرف زیاد قند می تواند به افزایش سطح قند خون منجر شود. سطح قند خون بالا می تواند به علت تاثیرات منفی بر روی عروق خونی و عصب ها، باعث آسیب به بافت های مختلف بدن شود. این آسیب ها ممکن است به سلامت مو نیز تاثیر بگذارند.

تاثیر قند بر روی هورمون ها

مصرف زیاد قند می تواند به افزایش سطح هورمون انسولین منجر شود. این هورمون باعث کاهش سطح هورمون رشد در بدن می شود. هورمون رشد یکی از عوامل مهم در رشد و تقویت موها است. بنابراین، کاهش سطح هورمون رشد نیز به ریزش مو منجر شود.

تاثیر قند بر روی التهاب

مصرف زیاد قند می تواند به افزایش التهاب در بدن و بر روی پوست منجر شود. التهاب پوست سر یکی از عوامل مهم در ریزش مو است که باعث تخریب فولیکول های مو شده و ریزش مو را افزایش می دهد.

تاثیر قند بر روی تغذیه

مصرف زیاد قند می تواند به کاهش تغذیه موها منجر گردد. مصرف زیاد قند باعث افزایش سطح اینسولین می گردد که این امر جذب مواد مغذی در بدن را کاهش می دهد. این مواد مغذی شامل ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین ها هستند که برای سلامت و رشد موها بسیار مهم و حیاطی است.

اثرات مصرف قند بر روی سلامت قلب، عروق و سیستم ایمنی

مصرف زیاد قند می تواند به کاهش سلامت قلب و عروق و همچنین سیستم ایمنی بدن منجر شود. این اثر احتمال خطر بروز بسیاری از بیماری های قلبی و عروقی مانند فشار خون بالا، بیماری های قلبی، سکته مغزی، عفونت ها و بیماری های مختلف در بدن میشود. بطور مثال افزایش فشار خون در رگها، باعث تضعیف گردش خون میشود و میزان جریان خون در پوست سر به شدت کاهش میابد. در این صورت مواد مغذی کمتری به کیسه های ترشحی مو رسیده و میزان رشد آنها را کم میکند، و درنهایت باعث ریزش و کم پشتی موها میگردد.

بطور کلی

با توجه به تحقیقات انجام شده، مصرف زیاد قند می تواند اثرات منفی بر روی سلامت مو و میزان رشد مو داشته باشد. برای کاهش ریزش مو، توصیه می شود که مصرف قند را از رژیم غذایی روزانه حذف کنید و به یک تغذیه سالم و متنوع توجه کنید. همچنین، ورزش منظم و استفاده از محصولات مراقبت از مو نیز به کاهش ریزش مو کمک خواهد کرد.